"6칼로리 다이어트 젤리" "75칼로리 모닝 죽" "바나나식초 다이어트"등 로드샵에 판매되고 있는 다이어트 식품과 간식들은 많습니다. 적혀있는 열량만 봤을 때는 다이어트에 정말 효과적일 것 같은데 과연 의학적으로도 다이어트에 도움이 되는 것일까요?   

 

일상생활 속에서 쉽게 찾고 많이 먹고 있는 다이어트 간식과 식품들이 실질적으로 다이어트에 도움을 주고 있는지 미다클리닉의 김시완 원장님과 함께 샅샅이 알아보겠습니다.

 

2:30 다이어트 아침 식단

4:15 아침에 커피 마셔도 괜찮은가요?

13:20 간식 좋아하는 분의 식단

21:00 단백질 파우더 고르는 방법

21:49 소화에 도움이 되는 과일

25:10 영양제와 다이어트

42:10 로드샵 다이어트 간식/식품 리뷰

46:17 6kcal 배부른 젤리 리뷰

51:27 모닝죽 고구마 리뷰

55:15 가르시니아 젤리 리뷰